Bahagia dengan Caraku Sendiri
Story Telling: Lost Control and Obsessed
Kasus 1:
Sekitar 1 bulan yg lalu, gua ngerasa gerah dan muak bgt sama diri gua sendiri yg suka lost control, tukang ngamuk, sgt pemarah, maunya didengerin aja, dan hampir ngelukai temen2 gua. Bahkan puncaknya, gua ampe cabut dan skipped kelas praktikum padahal udh ada dosen disitu and gua bilang,”punya temen kok bangsat semua”. Masalahnya sepele, gua dikacangin pas lagi nanya. Gua ampe skipped kelas selama 3 hari krn gua merasa gua bakal dikatain anak stres, mood swing bgt lah, atau apapun yg jelek2. Saat itu perasaan gua campur aduk, gua nanya ama diri gua, GUA INI KENAPA SI?
 |
| Ilustrasi gua yg lagi merefleksi diri |
Kasus 2:
Gua gabisa berhenti utk chat doi dan maksa dia reply chat gua. Padahal dia dh pernah jelasin kalo dia mau interaksi langsung dan ga sering chatting karena merasa dampaknya kurang baik. Gua terus2an kepikiran dia, pgn liat dia terus, ketemuan, dan maksa dia buat ikutan berprestasi sm halnya kek gua. Ini trs gua lakuin ampe waktu dimana dia keliatan bgt ngehindar dgn cara ilang2an dan gamau diajak ketemu. Sbnrnya niat gua baik saat itu, pengen bs "tumbuh bareng" biar bukan cuma gua doang yg up. Ya bagusnya attitude dia si, dia tetep reply chat gua dgn bahasa yg sopan meskipun sikap gua bikin dia gerah. Saat itu gua msh pegang prinsip, "harus ditolak dulu baru mau ngejauh, apa2 harus jelas, jgn kode2an." Gua tau ini prinsip yg aneh, tapi yg perlu lo tau, sebenernya banyak anak muda di luaran sana yg ngelakuin kek gini. Hal2 yg gua sebutin kayak: ngechat teruus, maksa2, kepikiran teroooos, pgn selalu terhubung dan bicara, itu tuh hal2 yg ga bisa gua kendaliin. Gua udh berusaha nahan, tapi dampaknya malah gua gabisa tdr, pikiran kacau, produktivitas menurun, ganggu bgt dah! Tapi tumben bgt disitu gua merasa, gua ga bisa terus2an nunggu ditolak dulu ama orang(bukan cuma ke cowo aja, ke tmn juga). DAN ADA APA SI SAMA GUA SEBENERNYA? KOK GUA GINI?
Dari kasus itu, gua ngeliat kedua-duanya kek siklus gitu(terus berulang) terjadi di hidup gua & gabisa gua kendaliin. Kasus 1 yg gua selalu lost control dan jarang punya hubungan baik sama org lain, dan di kasus 2 gua yg terus2an nurutin ego gua. Gua ngerasa gua udh bener2 ga sehat dan HARUS MENGHENTIKAN SIKLUS GA SEHAT INI. GUA HARUS BERUBAH! TAPI MULAI DARIMANA?
 |
| Mulai darimana? Takut salah jalan:( |
Kebetulan 2 kasus itu terjadi dlm waktu berdekatan. Gua ga sengaja liat di Youtube video Maudy Ayunda yg ngasitau "tiap org harus ningkatin self awareness biar lebih bs menghormati manusia lain." JLEB BANGET! Ga pake lama, gua langsung caritau apa itu SELF AWARENESS.
 |
| Ilustrasi Self Awareness |
Solusi Kasus 1:
Gua googling Self Awareness. Yg gua ngerti, self awareness itu bisa bikin lo ngerti hal di luar diri lo(lingkungan) dan di dalam diri lo. Gua ga puas cuma baca artikel, and then gua ngeyoutube ketikin keyword "Self Awareness" and malah yg keluar "Self Awareness Satu Persen" tentang video CARA MENGENALI DIRI SENDIRI . Spoiler dikit, di video itu dijelasin kalo lo perlu kenali diri lo soal:
1. Kepribadian (lo gmn pas lg sendiri/sm keluarga/pas ama tmn, lo susah diajak kerjasama ga, dan lainnya).
2. Kekurangan kelebihan (minus plus lo dmn baik akademis, skill, sifat2 lo, minat bakat, dst)
3. Life values yg dianut
4. Tubuh (badan lo sensitif sm apa, badan lo gabisanya kalo diapain, dst)
5. Tujuan hidup
Anjir si selesai nonton, gua merasa,"jadi selama ini gua cuma ngeliat ke luar diri aja tanpa ngeliat ke dalam diri gua." Ga nunggu lama, gua langsung explore abis2an 5 yg disebutin tadi dan itu bikin gua seneng bgt, karna tiap harinya gua belajar jujur untuk “ngaku” siapa gua. Gua jadi suka ketawa2 sendiri selama explore, tiap hari gua catat setiap ketemu kelebihan dan kekurangan gua. Ada kelebihan yg bikin gua ngerasa bangga ama diri gua, ada yg bikin gua ngerasa pengen ngilangin sifat gua krna blm bsa terima kekurangan gua. Gua juga jadi ga buka sosmed ampe 1 minggu lebih krna keasikan wkwk jadi jarang buka apps atau bls chat ga penting karna saking sibuknya liat2 dalam diri gua :D
 |
| Nyusun Puzzle Diri |
Gua jd bs lebih empati sm org disekitar gua(krna ada perlakuan2 yg ternyata gua juga ga suka digituin), ga maksa buat ngejokes biar diterima, lebih byk diem dan dgrin, lebih tenang dan rileks. kenapa bs gitu? Ya krna gua tau siapa gua, mana yg bikin gua seneng beneran ama yg palsu alias cuma buat nyenengin semua org.
Gua juga ga sengaja liat Filosofi Stoicism. Kalo lo belom tau soal filosofi stoicism, ini tuh ngajarin lo buat berekspektasi serendah2nya dan usaha setinggi2nya. Dari situ gua juga jd lebih kenal diri gua, gua yg TERNYATA selalu pasang ekspektasi tinggi dan itu yg bikin gua stres, lebih cemas dan sulit nerima keadaan sekarang.
Solusi Kasus 2:
Pas gua cari arti kata "obsesif", ternyata gejala2 yg gua sebutin di kasus 2 itu nunjukin kalo gua Obsesif. Hari2 berikutnya saat gua mengenali diri gua sendiri, Thumbnail video Apa Itu Cinta? (Arti dan Makna Cinta) itu muncul di beranda gua, ngeselin banget wkw Tapi yaudah gua klik aja dan tonton videonya. And lagi2 gua ketampar sama video itu. Spoiler videonya tuh ngejelasin "hal2 yg suka disalahpahami, yg dikira itu bentuk tanda cinta padahal bukan". Disitu 5 dari 6 terjadi di diri gua wkwkw….
Gua ternyata org yg toxic ke doi gua, tapi gegara video itu ANJIR SI GILAAAAA! Gua total berhenti obsesif hari itu juga. Gua liatin video2 toxic relationship lainnya. Ya krna gua udh Self Awareness duluan, gua udh kenal siapa gua, lemah dan lebih gua dimana, jadi yaa lebih gampang ngatur emosi. Gua juga liatin video Self Esteem juga, ini yg bikin gua merasa berhak dicintai, dihargai, bener2 nikmati apapun yg gua punya saat ini, dan ga ngejar2 yg kek udah2.
-----Gua anggap kasus 1 & 2 selesai. Kasus 3 & 4 yg bakal nyeritain asal kebentuk mental illness gua dan mengenali tubuh gua nanti gua taro di Part 2-----
Hasil:
Sekarang ya yg gua rasain, gua udh ga cemas soal masa depan, jd lebih rajin utk “bertindak”. Gua udh kenal siapa gua, apa yg gua mau, apa yg penting buat gua dan apa yg gua ga suka. Gua tau karir gua itu penting di hidup gua, makanya gua terus2an asah skill gua mumpung masih kuliah tingkat 2. Palingan pas gua ngalamin lonjakan emosi, gua akan gambar. Gua mulai jujur ternyata "drawing is way to speak up or to communication." Gua bangga jd diri gua klo gua bsa gambar dan ngasitau perasaan gua ke org lewat gambar, tanpa harus ngomong.
 |
| Ini salah satu gambar buatan gua yg ke-3 selama 2 minggu Self Reflection |
So, bisa dibilang gua skrg emg lagi sukaaaa ketemu ama diri gua yg unik, gua yg punya segudang bakat keren yg belum tentu org lain punya, gua yg ternyata banyak keterbatasan krna kelemahannya juga bejibun, gua yg tau2 menjauh sendiri dari lingkungan toxic, gua yg jadi jarang bgt bikin snapgram, snapwa, Line, atau liatin story org2 krna gua pikir itu buang waktu. Gua yg ga ngejar2 siapapun krna gua ngrasa gua berharga, berhak dicintai, dan berhak bahagia. Gua yg udh gaada keinginan buat ngubah doi gua seperti yg gua inginkan, skrg gimana dia aja utk nentuin pilihan hidupnya, krna gmn pun gua cm jd peran pendukung di kehidupan dia, begitupun sebaliknya. Kesimpulannya, gua ga pernah selama 21 tahun ini ngerasa seproduktif dan sehidup ini! Sebulanan ini emg ga mulus perjalanannya tapi gua tetep positif dan pas jatoh akan bangkit lagi. Jadi lebih kuat dan sabar. Gua kageeeet sumpah ih:(((
 |
| Piling gud laka syud |
Gua sadari kenalan ama diri gua bakal seumur hidup krna nerima diri harus bener2 tiap hari. Gua juga gatau bakal sembuh apa engga tapi gua masih bisa terus2an tumbuh. Masih banyak yg belum bisa gua terima bahkan ada bagian dr diri gua yg mau gua ilangin. Tapi gapapa, gua baru 1 bln kok hidup beneran. Masih ada waktu utk terus tumbuh. Hal ini juga yg bikin gua maklum sifat2 buruk temen2 gua, krna faktanya emg suliiit bgt nerima kekurangan diri lalu memperbaiki lagi, terus ngerasain gagal memperbaiki diri, lalu memulai lagi dr awal memperbaiki diri.
Gua juga udh siapin tools buat gua eksekusi plan2 terpendam gua kek nerbitin cerita "Gamification Case" atau malah up webtoon thriller gua yg dulu.
Dessert:
Gua ga ngarep gua bakal menang di event ini, ini si gua cuma mau cerita aja, gua ga pernah berekspektasi klo gua bakal jd bsa sepositif ini dan bener2 bs ngendaliin diri gua. Terutama sifat pemarah dan obsesif. Ya bs dibilang gua bener2 mempersembahkan tulisan ini sbg bentuk cinta gua ke tim Satu Persen yg udh ngubah gua jd lebih baik. Ini kado buat kalian. Maaf baru ini aja yg bisa gua kasih. Thanks
Referensi:
Posting Komentar